Gesundheitsprobleme auf Reisen

Reisekrankheit
Wer unter Reisekrankheit leidet, weiß, dass vor den schönen Tagen erst mal Übelkeit, Schwindelgefühle und Erbrechen auf einen warten. Der Reisekrankheit kann man jedoch gut vorbeugen.

Durchfall / Montezumas Rache
Etwa 50 % aller Urlauber in warmen Regionen machen mit Durchfallbeschwerden Bekanntschaft. Fast immer sind Bakterien die Ursache, die man mit verunreinigtem Wasser oder Speisen zu sich nimmt.
Die Handlungsrichtlinie zur Vermeidung dieser Erscheinung gibt der Rat „Peel it, cook it or leave it” aus den Zeiten des britischen Empires.

Verstopfung/Obstipation
Schon die Umstellung des Lebensrhythmus kann sich  "lähmend" auf den Darm auswirken. Man sollte, wenn man zu diesen Problemen neigt, auf Folgendes achten: Ballaststoffreiche Ernährung, mindestens 2 Liter pro Tag an Trinkflüssigkeit.

Wann zum Arzt im Urlaub?
Leichte körperliche Beschwerden sind vor allem bei Fernreisen nichts Ungewöhnliches. Lassen Sie Ihrem Körper deshalb Zeit, sich zu akklimatisieren.
Im Zweifelsfall gilt aber: Lieber den Arzt einmal zu früh, als einmal zu spät aufsuchen!

Sonnenbrand
Lassen Sie es langsam angehen – wer von der ersten Stunde des Urlaubs in der Sonne buchstäblich „brät“, braucht sich nicht zu wundern, wenn seine Haut diese Torheit mit einem schweren Sonnenbrand betraft. Allgemein empfohlen wird es die Mittagssonne zu meiden um die Haut durch die UV Strahlungen nicht zu sehr zu strapazieren. Generell sollten Sie längere Sonnenbäder vermeiden und immer eine Sonnencreme mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor benutzten.