Was Reisen für den Körper bedeutet
Wir sind Reiseweltmeister! Damit das Reisefieber das einzige Fieber bei unseren globalen Erkundungen bleibt, gilt es einige Voraussetzungen zu erfüllen. Insbesondere mit abrupten Wechseln von Tag auf Nacht oder von Hitze auf Kälte hat unser Körper schwer zu kämpfen. Wer mehrere Zeitzonen durchquert braucht mitunter mehrere Tage, um wieder den gewohnten Rhythmus zu finden.
TIPP: Wer nach Westen fliegt, sollte den Tag so lange es geht „verlängern“ und der Müdigkeit trotzen. Richtung Osten - wer kann, sollte versuchen die gewohnte Bettgehzeit um einige Stunden vorzuziehen.
Wichtig! Urlaubsreisende, die regelmäßig zu bestimmten Uhrzeiten (Insulin, Anti-Baby-Pille) Medikamente einnehmen müssen, sollten mit ihrem Arzt einen zeitlich angepassten Einnahmeplan für die Ferientage erarbeiten.
